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月子病,是善意的忠告,还是「诅咒」?

发表时间2020-03-27       编辑:杭州临平妇产医院   点击:409次
 
  根本没有「月子病」
 
  正规的医学教材和研究文献里,是找不到所谓「月子病」的说法的,所以,我也只能到网上查一下。
 
  月子病大概的意思是:如果你不按照传统要求的方法坐月子,就会在月子里沾染上某些疾病,这些疾病将会非常顽固,无论如何都是治不好的,会跟你一辈子。唯一有效的治愈方法,就是再生一个孩子,然后按照要求坐月子。
 
  这样的「月子病」,我看更像是一种威胁,一种诅咒——人在任何时候都有可能染上疾病,月子里当然也不例外。
 
  但是,非得说月子里的病是治不好的,要跟一辈子,这样的说法不是诅咒是什么?
 
  所谓「月子病」都不是「病」
 
  说完「月子病」的特征,我们再看看主要表现。
 
  其实,传统所谓「月子病」,更像是很多种症状的总称,算不上一种病。
 
  下面我们就来举例看看:
 
  1. 腰酸腿疼
 
  腰酸腿疼可能是最常见的「月子病」了。
 
  有说法称,月子里不能乱动、不能累着、不能洗澡,否则以后阴天下雨就要腰腿疼痛。
 
  实际上,腰痛是孕产期一种常见症状,尤其在孕晚期和产褥期比较明显:
 
  腰疼:子宫增大,身体重心会前移,同时孕产期激素的变化,会使骶髂关节、骶尾关节以及耻骨联合活动度增加,所以很多人会有腰部不适。
 
  腿疼:在产程中,胎头在盆腔内下降,腰骶部神经丛受压会放射至单腿或双腿,出现比较明显的神经痛或痉挛性疼痛。这样的腰腿疼痛会持续到产后,有的还有肌肉麻痹。
 
  上面这段解释看不明白不要紧,你只要知道,这些其实都是孕产期运动系统正常的变化,这种不适并不是疾病。
 
  很多女性总觉得过了产褥期还是会有腰酸腿疼的现象,这跟有没有遵守「月子禁忌」没有关系。新妈妈要照料孩子,比孕期的劳动量大很多,再加上不注意姿势,很容易损伤腰部,就跟经常干重活的人容易腰不好一样。
 
  这种情况,只要在孕期还有产后注意姿势、保护腰部,就能得到很好的缓解。比如:
 
  蹲下捡东西,而不是弯腰去捡;
 
  久坐时拿个枕头垫在腰部;
 
  准备一个高一点的尿布台,避免总是弯腰换尿布。
 
  2. 手臂不适
 
  孕期和产后的手臂不适也是一种生理变化:孕期增大的子宫带动了脊柱前凸,使颈部前伸、肩胛骨下垂,可能会牵拉到尺神经和正中神经造成的,跟冷水洗手没有关系。
 
  等到产褥期结束,运动、骨骼、内分泌、神经等等各大系统都恢复正常以后,这种不适感自然会消失,不会留下后遗症。
 
  有人说:我生完孩子好几个月了还是手臂疼。
 
  这和「坐月子」没关系。现在大多数新妈妈在产前缺少锻炼,手臂力量弱,产后要抱孩子、喂奶,对于手臂力量是一个巨大的考验,所以很多人会出现手臂不适。
 
  3. 眼睛不适
 
  还有种说法是,月子里不能看手机电脑,有的说电视也不能看,否则会落下眼疾。我敢保证,这样的禁忌肯定不会是老祖宗留下来的,因为他们都不知道手机电脑为何物。
 
  不管你是不是在月子里,长期盯着发亮的屏幕看久了,都会有眼睛的不适感,这和坐月子没有关系。如果真的会造成眼疾,是不是在月子里,都一样。
 
  「月子病」其实是「心病」
 
  月子病当然难治,因为这本身就是种「心病」。
 
  有人可能会说,你在这瞎扯半天没什么用处,我就是没休息好、用冷水,落下了病根,阴天下雨就会胳膊疼。
 
  其实,这种切身体会很有可能是一种常见的直觉错误。
  并不是每次阴天下雨都会胳膊疼,但你更容易记住疼的时候。如果你恰好笃信「月子禁忌」,更容易联想到「一定是月子没坐好,落下的病根。」这样的直觉错误其实有很多,比如「想坐的公交车总不来」,因为「想坐的公交车马上就来了」这种事,实在是太舒适了,根本提不起记忆的兴趣。
 
  生完孩子,人生还有数十年的路要走,这么长的时间里,总会有各种不舒服。不管是不是女人、生不生孩子、坐不坐月子,人都会生病。不能因为生过孩子,就把什么不舒服都归结到「坐月子」上去。
 
  卧床静养就能治好吗?
 
  当然不能。
 
  首先,最大的恢复因素是产褥期自身激素水平和各个器官的变化。当你的子宫逐渐缩小到孕前大小,激素水平逐渐恢复正常,造成不适的源头消失之后,身体自然也就可以逐渐适应了。
 
  其次,由于女性产后血液处在高凝状态,长期卧床容易形成下肢静脉血栓,甚至引发肺栓塞、危及生命。
 
  所以,月子里我们不但不建议绝对卧床,还鼓励产妇下床活动。
 
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