产后如何顺利排尿

产后是否顺利排尿，对产妇的健康恢复有很大的影响。
　　孕妈在怀孕期间，子宫被胎儿撑大，膀胱也跟着收到挤压。
　　在分娩过程中，膀胱也会受到牵扯，尿道有可能出现暂时的水肿或充血，从而排不出尿。如果膀胱中的尿液无法及时排出，可引起产后尿潴留，影响子宫的收缩，导致产后出血。
　　对于顺产的产妇来说，产后4至6小时就应该自主排尿。并且排尿时应注意排尿是否顺畅以及尿量的多少。
　　对于剖宫产的产妇来说，也应该在撤尿管后的4到6小时内产生尿液，如果超过8个小时还没排尿，就要用插尿管的方法帮助排尿了。
 
　　很多宝妈表示第一泡尿解得很难，给你支几招：
　　1.营造一个轻松的环境
　　产后妈妈需要好好休息，此时就需要给她营造一个轻松的环境。因此，建议亲朋好友在探望后就回避，让宝妈有个清静的空间好好休息。有条件可以住一些带卫生间的病房，这样宝妈可以直接到卫生间里进行小便。如果是卫生间是在室外，可以让家人买一个便壶在病房里小解。
　　2.宝妈要量力而行
　　产后妈妈比较虚弱，如果是顺产的宝妈那还好一点，剖腹产的就比较辛苦了。因为产后伤口痛，在拔掉尿管后，第一次下床是一个非常艰难的事儿。此时，如果宝妈没法下床小解，不要逞强，在床上小解也是可以的，咱先把这产后第一泡尿给解出来，否则太久憋尿的话对身体会有影响的。
　　3.适当诱导尿意
　　有时候明明觉得快要撑不住了，但是一上厕所，却怎么也尿不出来，或者尿不干净，这怎么办呢?不妨适当诱导尿意。比如可以打开水龙头，听一听流水的声音，或许就一下子可以尿出来了呢。如果还是不行，可以用一条毛巾热敷一下小腹，按摩一下小腹再去试试。或者可以在尿壶里乘上一些热水，用热气熏一下私处，这样或许也可以帮助你轻松地尿出来。
如果以上的方法都比不奏效，且已经长达8小时以上还不排尿，那就要找医生啦。